6 claves para alcanzar una maternidad sana, exitosa y feliz

Entendiendo que la maternidad es y siempre será una decisión autónoma de las mujeres sobre su cuerpo, hoy por hoy aquellas que deseen ser madres deben tener en cuenta los cambios e implicaciones que trae esta etapa a la vida personal y profesional. 

Uno de los grandes retos para las mujeres de hoy es ser madres, pues se trata de una decisión desafiante que lleva a alinear aspectos personales, familiares, laborales y sociales. 

A nivel personal, la madre debe superar la cultura del individualismo a nivel laboral o profesional, conciliar con la familia sobre la base de un ritmo de vida acelerado y demandante que nunca para, entre muchos otros factores, que solo las mujeres que han sido madres los conocen mejor. 

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A propósito del Día de la Madre, hablamos con Diana Muñoz, Magíster en Derecho y profesora del Instituto de La Familia de la Universidad de La Sabana, afirma que “ser mamá transforma, no solo físicamente, sino emocional y racionalmente. Cuando se es madre, la estructura personal de la mujer cambia para convertirse en dadora de vida, de cuidado, de seguridad”.

Siguiendo con la idea anterior, la experta cuenta que si bien, ser mamá es un reto, es posible armonizar la vida personal y familiar con la maternidad, y por eso presenta las siguientes recomendaciones para lograrlo:

Cuáles son tus prioridades

La maternidad no tiene por qué ser incompatible con el logro de metas personales y profesionales. Tener claras las prioridades permite trazar objetivos claros y diseñar estrategias para lograr un equilibrio satisfactorio entre la maternidad y otras metas de vida. 

Cuida de ti misma

Ser mamá es un trabajo 24/7 que algunas deciden desarrollar como un trabajo profesional, por lo cual es una opción de vida altamente demandante y requiere asegurar un cuidado físico, espiritual y emocional. Por eso, no descuidar hábitos como alimentarse bien y hacer ejercicio es primordial porque, como dice Muñoz, “para cuidar de otros, primero hay que cuidar de sí mismo”.

Sé flexible

Avanzar paralelamente con el desarrollo personal y profesional implica tener primero, flexibilidad mental para ajustarse a la dinámica del día a día. Así mismo, la flexibilidad temporal es necesaria para sacar tiempo para cada una de estas. 

Aprovecha el tiempo

Según el Dane, son más mujeres que hombres las que realizan trabajos domésticos no remunerados, en donde el tiempo del cuidado de los hijos está incluido. Para lograr un equilibrio entre el cuidado de los hijos, el hogar y el trabajo, ser ordenado y cuidar el tiempo es crucial para asegurar tiempo de calidad familiar y tiempo de calidad en lo profesional. 

Asimismo, involucrar más a los padres en la crianza y cuidado de los hijos puede ser un equilibrante para las cargas del hogar y una forma de tener mayor tiempo de ocio, necesario para la salud mental.

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Ten ejemplos inspiradores

En la actualidad las mujeres en cargos directivos y decisorios en Colombia solo ha llegado al 39 %. Aunque hay mucho camino por recorrer en este aspecto, existen casos realmente inspiradores. Buscar y seguir el modelo de mujeres que han logrado combinar la maternidad con el éxito en sus carreras y proyectos personales, puede ayudar a ver con más optimismo la maternidad.

Genera una red de apoyo

Es importante contar con una red de apoyo con las labores de cuidado de los hijos y también con otras mujeres y familias que brinden soporte social y emocional para el desarrollo como mujer y como madre. Un estudio de la Universidad Pontificia Bolivariana concluye que, en las tribus, especialmente las digitales, sobre maternidad y crianza, se dan comunidades que facilitan la participación de las mujeres a partir de las vivencias de su maternidad, además, les permite apropiación en su rol de madre y hace que se sientan acompañadas en las tareas de cuidado.